Vaincre l’insomnie est possible en adoptant des horaires réguliers de lever et de coucher, en évitant les écrans avant le lit, le sport intensif le soir ou encore le café. Des conseils pour mieux dormir.
Les éclairages du Docteur Ousmane DIÈYE, Cardiologue-Somnologue, Président de la Société sénégalaise de Médecine du sommeil.
Propos recueillis par Mousso.sn
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