Le sommeil : c’est la santé

Le sommeil est le pilier fondamental de notre santé physique et mentale. Il permet la récupération corporelle, le nettoyage cérébral et la régulation des émotions. Dormir est vital en moyenne entre 7h et 9h pour l’adulte et jusqu’à 16h pour l’enfant. Son manque peut entraîner de la fatigue, une baisse de vigilance et augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de dépression.

Les éclairages du Docteur Ousmane DIÈYE, Cardiologue-Somnologue, Président de la Société sénégalaise de Médecine du sommeil.

Propos recueillis par Mousso.sn